Entrenamiento espartano

Día 1

Rutina espartana año 70 BC

Rutina espartana 80 BC

Entrenamiento tabata espartano

Día 2

Rutina espartana 80 BC

Día 3

Entrenamiento tabata espartano

Ejercicios para adelgazar extremo

Rutina quema grasa todo el cuerpo

Día 4

Cardio para espartanos

Rutina para brazos y rollitos de espalda

Estiramientos

Día 5

Abdominales de pie

Abdominales con bastón para perdida de grasa

Estiramientos