Entrenamiento espartano Día 1 Rutina espartana año 70 BC Rutina espartana 80 BC Entrenamiento tabata espartano Día 2 Rutina espartana 80 BC Día 3 Entrenamiento tabata espartano Ejercicios para adelgazar extremo Rutina quema grasa todo el cuerpo Día 4 Cardio para espartanos Rutina para brazos y rollitos de espalda Estiramientos Día 5 Abdominales de pie Abdominales con bastón para perdida de grasa Estiramientos
