Comer bien es uno de los placeres de la vida. Esto se logra combinando adecuadamente alimentos saludables y nutritivos. Para ello es necesario conocer cuáles son los alimentos disponibles, los nutrientes que aportan y qué combinaciones ofrecen las mejores alternativas para alimentarse bien.
Todos sabemos que las personas que se alimentan de forma saludable y
equilibrada, y con alimentos variados, tienen una mayor probabilidad de:

• Crecer y desarrollarse sanos y fuertes;
• Tener más energía para trabajar y disfrutar de sí mismos;
• Sufrir menos infecciones y otras enfermedades.