La importancia de comer bien

La importancia de comer bien

Comer bien es uno de los placeres de la vida. Esto se logra combinando adecuadamente alimentos saludables y nutritivos. Para ello es necesario conocer cuáles son los alimentos disponibles, los nutrientes que aportan y qué combinaciones ofrecen las mejores alternativas para alimentarse bien.
Todos sabemos que las personas que se alimentan de forma saludable y
equilibrada, y con alimentos variados, tienen una mayor probabilidad de:

  • Crecer y desarrollarse sanos y fuertes;
  • Tener más energía para trabajar y disfrutar de sí mismos;
  • Sufrir menos infecciones y otras enfermedades.

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